Las personas tóxicas son aquellas que generan malestar, manipulan y drenan tu energía, a menudo usando la culpa o el miedo. Para proteger tu bienestar mental, identifica sus conductas y establece límites claros, o aplica la distancia emocional si es necesario.
La manipulación es el motor que los impulsa a buscar controlar las situaciones y nunca asumen su responsabilidad.
Siempre se enfocan en tus debilidades y necesitan verte mal para sentirse bien ellos.
Culpan a los demás de sus problemas y se quejan sin buscar soluciones.
Muestran poca empatía y exigen admiración constante.
¿Cómo poder lidiar con todas estas cosas?
- Pon límites: Aprende a decir “no” sin sentirte culpable. Comunica qué cosas toleras y cuáles no. No permitas que el peso de la culpa, cambie tu sentir.
- Marca distancia: Limita el tiempo que pasas con ellos. Si es un compañero de trabajo, enfoca las conversaciones solo en lo estrictamente necesario.
- No intentes cambiarlos: No puedes salvar a alguien que no reconoce su comportamiento.
- Protege tu autoestima: No te tomes sus ataques como algo personal; son reflejos de sus propias inseguridades. Este tipo de personas existen en nuestro entono mas de lo que quisiéramos y van desde jefes autoritarios hasta familiares manipuladores.
Algunos humanos observan en otros, el más mínimo detalle para criticar a los demás y de esa manera pierden la esencia del mensaje… ven el árbol, pero no el bosque. Como dice Joel Osteen: son quienes van de un lado a otro llenos de basura, de frustraciones, desengaños, enojo y a medida que su basura se apila, al igual que un camión de la basura, necesitan un lugar donde descargarla y, si lo permites… la descargaran sobre ti… y tal vez sin querer repitas el ciclo, porque al tener sobre tu espalda el peso de tanta basura… tarde o temprano tu descargaras sobre otros la basura que fuiste acumulando.
Que el peso de la culpa no sea responsable de tus decisiones.